این مقاله جهت اشنایی دوستان با مبحث هورمونها اورده شده .لطفا" ما را از نظرات خود بهرمند سازید ودر بهبود هر چه بیشتر مطالب سایت ما را یاری دهید.

هورمونها ازنظر ترکیب شیمیایی به سه دسته تقسیم می‌شوند :
هورمونهای پپتیدی : که می‌توانند پپتید ساده باشند یا گلیکوپپتید. یک هورمون پپتیدی ساده در بدن انسان مثل انسولین و هورمون گلیکوپپتیدی مثل FSH و LH

هورمون‌های استروئیدی : که از کلسترول منشا می‌گیرند مثل هورمون‌های جنسی (استروژن ، تستسترون)

هورمونهای آمینی : که فقط از یک اسیدآمینه تیروزین تشکیل یافته‌اند که شامل هورمونهای تیروییدی و هورمونهایی می‌باشند که از قسمت مرکزی غده فوق کلیوی ترشح می‌شوند و عبارتند از دوپامین ، آدرنالین و نورآدرنالین

نحوه حمل و انتقال هورمون در خون

آن دسته از هورمونهایی که در آب محلولند در خون حل شده و آزادانه در خون می‌گردند. مثلا هورمون انسولین که آزادانه در خون حل شده و انتقال می‌یابد. ولی هورمونهایی که در آب محلول نیستند، مثل هورمونهای تیروئیدی و استروئیدی به یکی از پروتئینهای خون باند شده و به کمک آن حمل می‌گردد. در کبد ، پروتئینی ساخته می‌شود به نام SBG (پروتئین باند شونده به هورمونهای جنسی) که این پروتئین به هورمونهای جنسی چسبیده و آنها را حمل می‌کند.
این عمل باعث می‌شود که این هورمونها

بتااندورفینها و ورزشبتالیپوتروپین هورمون که از شکسته شدن (POMC) پرو اوپیو ملانو کورتین حاصل می‌شود خود پیش‌ساز اصلی دسته‌ای از پپتیدها به نام پپتیدهای افیونی داخلی است که مهمترین این پپتیدها آلفا و بتا آندورفینها هستند. آندورفینها به گیرنده‌های مورفینی متصل شده و به عنوان کنترل کننده درونی درد (افزایش آستانه درد) در داخل بدن عمل می‌کنند.

بتااندورفینها و ورزش: مشاهده شده که در جریان ورزشی غلظت آندورفینها و به ویژه بتاآندورفین تا 5 برابر افزایش داشته و پاسخ بتاآندورفین در مردان بیشتر از زنان بوده است. سطوح بتاآندورفیر سرم در ورزشهای هوازی با شدت سبک تا متوسط (20 تا 50 درصد VO₂max) چندان تغییر نمی‌کنند در حالیکه در ورزشهای بیشینه و شدید (80درصد VO₂max) افزایش قابل توجهی در بتاآندورفین مشاهده شده است آشکار شده که پاسخ بتاآندورفین به ورزشهای شدید خیلی سریع بوده و حتی در 30 ثانیه اول غلظت آن در سرم افزایش قابل توجهی داشته است. در یک تحقیق هم گزارش شده که دوچرخه‌سواری با 80درصد VO₂max منجر به افزایش بتاآندورفین نشده و گروه دیگری گزارش داده‌اند که غلظت بتا اندوفین پس از فعالیت ورزشی شدید به تدریج افزایش می‌یابد

F.I.M.S. Team Physician Manual

Editor(s):   Chan, K.-M. (Hong Kong);    Micheli, L.J. (Boston, Mass.);    Smith, A.D. (Philadelphia, Pa.);    Rolf, C.G. (Sheffield);    Bachl, N. (Vienna);    Frontera, W.R. (San Juan);    Alenabi, T.S. (Tehran);   
Society/ies:   International Federation of Sports Medicine,

ورزش و دیابت (بیشتر بدانید)

 همانطور که می دانید ورزش در کنار تغذیه مناسب و مصرف منظم دارو (قرص یا انسولین) سبب کنترل قند خون شما خواهد شد. یک فرد دیابتی باید با فراگیری آموزش لازم و به کمک کنترل روزانه قند خون و ادرار، بین فعالیت بدنی، غذا و داروی خود تعادل مناسب ایجاد کند تا نه تنها از افزایش قند خون خود جلوگیری کند بلکه مانع هیپوگلیسمی یا افت قند خون نیز شود. فعالیت بدنی و ورزش در زندگی شما تأثیرات مثبتی دارد از جمله:
·   حساسیت بدن شما را به انسولین افزایش می‌دهد و سبب کاهش قند خون می شود.

·         در تنظیم فشار خون مؤثر است.